Zeigarnik Etkisi Nedir?

Dilinize dolanan şarkıları hatırlıyor musunuz? Hani ağzıma bir şarkı takıldı, kurtulamıyorum dediğiniz şarkılar. Birazdan hem bu şarkıların neden dilinize dolandığını hem de dilinize dolanan bu şarkılardan nasıl kurtulacağınızı öğreneceksiniz.

 Ya da dizilerin sonunda dizinin haftaya devam edeceğini bilmenize rağmen neden ‘’Devam Edecek’’ yazar. Siz devam edeceğini bilmediğiniz için mi? Sizi çok iyi niyetli bir şekilde uyarmak için mi?

Hadi bunu da geçelim. Neden bir işi yarıda bıraktığınızda tüm gün aklınızı kurcalar?

Soruları artırabiliriz. Peki ya cevap ne?

İşte yukarıda saydığımız olayların hepsinin Zeigarnik etkisiyle bir ilişkisi var. Zeigarnik etkisi Sovyet psikolog Bluma Zeigarnik tarafından ortaya atılan bir psikoloji terimidir. Zeigarnik bu kavramı ortaya çıkarması bir gün restoranda garsonları gözlemlemesiyle başlar. Zeigarnik bakar ki garsonlar siparişleri teslim edene kadar sipariş detaylarını çok iyi hatırlıyor ancak siparişleri teslim edince ise siparişle ilgili hiçbir şey hatırlamıyor. Bu olay Zeigarnik’e ilham olur ve Zeigarnik şunu fark eder: Sonlandırılmamış işler ve faaliyetler zihni tamamlanana kadar meşgul eder. Bu meşguliyetten kurtulmak içinse yarım kalan faaliyetleri tamamlamak gerekir.

Şimdi örneklerimize geri dönelim. Dilinize dolanan şu şarkıya. Şarkı dilinize dolandı ve kurtulamıyorsunuz. Sürekli aklınıza geliyor. Hemen şarkı sözlerini açın ve şarkıyı sonuna kadar söyleyin. Dilinize dolanan şarkıdan kurtulacaksınız.

Peki dizilerin, çizgi filmlerin sonunda neden devam edecek yazar? Beyninizin bir sonraki bölümü iple çekmesi için…

Peki beyniniz yarım kalan işleri neden gün boyu hatırlar ve bundan nasıl kurtuluruz ya da bunu nasıl avantaja çevirebiliriz.

Zeigarnik Etkisi Ve Faydaları

Artık yarım kalan bir şeyden nasıl kurtulacağımızı öğrendik. Tamamlayarak. Peki bunu nasıl avantaja çevirebiliriz. Örneğin hiç yapmak istemediğiniz bir iş var. Öğrenciler için gelsin bu örnek. Diyelim matematik çalışmak istemiyorsunuz, size zor geliyor. Yapacağınız şey sadece gidip matematik kitabının kapağını açmak ve sonra balkona gidin bir nefes alın ve dönün. Kendinize 100 soru çözme hedefi koydunuz ama hala çalışmak istemiyorsunuz hemen 1 soru çözün ve tekrar balkona gidin.

Artık balkondan döndüğünüzde beyniniz bu yarım kalan işi tamamlamak için tam konsantre hazır olacak. Bu noktada belki de Pomodora tekniğini de kullanabilirsiniz ama o da başka bir yazının konusu…

Devam Edecek – To Be Continued.

"Dünyayı bugünkü durumuna getiren nedir, bilir misin? Yarım işler, yarım konuşmalar, yarım günahlar, yarım iyiliklerdir. Sonuna kadar git be insan, avara et ve korkma!

Zorba, Nikos Kazancakis

İlginizi Çekecek Eğitim Önerisi:  https://www.workshopers.com/video/bilgi-girisimciligi-ve-bilgi-pazarlamasi