Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Tavsiyeler
Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Tavsiyeler
Sigara sağlığınızı kötü bir şekilde etkiliyor. Sigara, dişinize, ciğerinize, cildinize, kalbinize, beyninize zarar veriyor. Uzun süre sigara kullanmak sağlığınıza ciddi şekilde zarar verebilir. Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Tavsiyeleri Bu Yazıda Bulabileceksiniz. İşte Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Tavsiyeler:
- Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin İlk Tavsiye Gerçekten Sigarayı Bırakmak İstemeleri Gerekiyor. Sigarayı Bırakmak İstemezseniz Sigarayı Bırakamazsınız. Sigarayı Bırakmayı Gerçekten İstiyorsanız Yazıyı Okumaya Devam Edin!
- Sigaranın sizin stresinizi aldığınızı ve rahatlattığını düşünüyorsanız bunun yerine başka bir şey koyun. Örneğin yürümek de sizin stresinizi alacaktır. Sigara içmek yerine yürüyün. Vücudunuzun sigaradan kurtulması için bir süre dayanmanız gerekiyor. Ama dayandıktan sonra sigarayı bırabilirsiniz. Sigara içmek yerine yürüyün, spor yapın. Bu aktiviteler de sizi rahatlatacaktır.
- Sigarayı bırakmak isteyenler için bir diğer tavsiye de kendilerine olan saygıyı düşünmeleridir. Bağımlı olmak öz saygıyı azaltır. Yani bir şeye bağımlı olma fikri sizi rahatsız etmeye başlamalı. O şey olmadan yaşayamamak, kendinizi onun tutsağı haline getirmeniz sizin için çok ama çok kötü. O yüzden kendinize saygınız varsa hiçbir şeye tutsak olmamayı deneyin.
- Sigarayı bırakmak isteyenler için bir diğer tavsiye de sevdiğiniz bir insana söz verin. Eğer anneniz ya da evlatlarınız ya da eşiniz sigara içmenizi istemiyorsa onlara söz verin. Değer verdiğiniz insanlara karşı verdiğiniz söz sizin uzun bir süre sigara içmemenizi sağlayacaktır.
Üniversite Onaylı Sertifikalı Eğitimler Workshopers.com da!
Günün Eğitim Önerisi: Üniversite Onaylı Sertifikalı Liderik ve Takım Çalışması Eğitimi: https://www.workshopers.com/video/liderlik-ve-takim-calismasi-egitimi
Üniversite Onaylı Sertifikalı Stres Yönetimi Eğitimi: https://www.workshopers.com/video/stres-yonetimi-egitimi
Üniversite Onaylı Sertifikalı Eğitimlerle İlgili Aklınıza Takılan Tüm Konuları Bize Whatsapp Hattımız Üzerinden Sorabilirsiniz.