Kendini İyi Hissetmek İçin Ne Yapılmalı?

Kendinizi iyi hissetmek için mutlaka aşağıdaki maddeleri uygulayın

• Uykunuzu mutlaka iyi almalısınız. Uykunuzu almak için günde minumum 7 ya da 8 saat uyumalısınız. Aynı saatte uyumaya ve aynı saatte kalkmaya özen gösterin. Beyin düzeni sever. Eğer uykusuz kalırsanız kendinizi gün boyu kötü hissedebilirsiniz. Uykunuzu iyi almak için de mutlaka yatmadan odanızı havalandırın ve temiz çarşaflar da yatmaya özen gösterin.
• Negatif insanlardan, negatif müziklerden ve negatif ortamlardan mutlaka uzak durmalısınız. Beyninizi ne ile beslerseniz hayatınıza onu ekersiniz. Mutsuz içerikler tüketmek size anlamsız bir şekilde mutsuzluk getirecektir. Hâlbuki bunun yerine kendinizi daha mutlu edecek şeyler yapabilirsiniz. Eğlenceli bir müzik dinleyebilirsiniz, bir komedi filmi seyredebilirsiniz ya da pozitif insanlar ile keyifli bir sohbet gerçekleştirebilirsiniz.  Kendinizi iyi hissederseniz daha üretken, daha sağlıklı, daha huzurlu olabilirsiniz.
• Kendini iyi hissetmek için mutlaka sevdiğiniz şeylere zaman ayırmalısınız. Bu sevdiğiniz şey bir Türk kahvesi içerken kitap okumak olabilir ya da resim yapmak olabilir ya da günlük yazmak olabilir. Her neyse mutlaka gün içinde 15-20 dakika bile olsa buna vakit ayırın.
• Gün içinde Açıkhava da yürüyüş yapmaya özen gösterin. Eğer temiz havada yürüyüş yaparsanız hem beyniniz daha sağlıklı olur hem de kendinizi daha iyi hissedersiniz.
• Üzerinizdeki elektriği atmanız da kendinizi iyi hissetmeniz sağlayacak unsurlardan biridir. Üzerinizdeki elektriği atmak için illaki ayağınızın toprağa değmesi gerekmez. Her duş alışınızda da üzerinizdeki elektrik iyonlarını üzerinizden atabilirsiniz.

Yukarıdaki maddeler dışında yapacağınız birçok uygulama daha var ancak yukarıdaki uygulamaları her gün uyguladığınızda kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

Kendini İyi Hissetmek İçin Sözler

 “ İnsanlar geleceklerine karar vermezler, alışkanlıklarına karar verirler ve alışkanlıkları da geleceklerine karar verir.” F. Matthias Alexander

Sadece kendinle yarış, kendine odaklan. Bugün yarından daha iyi olmaya çalış. Başkalarını umursama. Kimin nasıl hissettiğini bilemezsin. Hayat hiç kimse için kolay değildir.

Kendini İyi Hissetmek İçin Yazılar

Kendini iyi hissetmek için bir yazı arıyorsan workshopers.com u takip etmeye devam et. Workshopers.com da hayatını güzelleştirecek içerikleri ve eğitimleri bulabilirsin.

Günün Eğitim Önerisi: https://www.workshopers.com/video/stresle-basa-cikma-egitimi