Beyni Etkin Kullanma Teknikleri

Beyni Etkili Kullanma Teknikleri

Beynimiz hayatımızla ilgili tüm kararları alan organımız. Yani beyninizi etkili bir şekilde kullanarak çok daha başarılı, çok daha sağlıklı bir hayatın kapılarını aralayabiliriz. Beynimizi etkili kullanmadığınız zaman ise çok zor ve sağlıksız bir hayat yaşayabiliriz. Bu hayatı sadece bir kere yaşayacağız, güzel yaşamak istemez misiniz?

Günün Eğitim Önerisi: https://www.workshopers.com/video/yoneticilik-ve-liderlik-becerileri

İnsan beyni ortalama 1 kilo 350 gr ağırlığındadır ve insan beyni 1 litre sudan, 160 gram yağdan, 110 gram etten oluşur. Hayat boyu bizi yönetecek bu organı etkili kullanarak çok daha başarılı olabiliriz.

Peki, beynimizi nasıl daha etkili kullanabiliriz?

Beyni Etkin Kullanma Teknikleri

Öncellikle beynimiz açıkhavada çok daha iyi çalışır. Bol bol temiz hava almaya gayret edin. Eğer temiz hava alırsanız beyniniz çok daha etkili çalışır.
Gün içinde mutlaka bol bol su için. Son günlerde çok fazla kullanılan bir söz var: “Beynim sulandı” aslında beynimiz sulanmıyor, beynimiz kuruyor. Yani beynimiz zaten sulu bir organ. Beynimiz kuruduğu takdirde çok iyi çalışmıyor. Bol bol su içmek beyniniz için çok daha faydalı.
Beynin sevdiği bazı gıdaları beyninize vermeniz beyninizin daha iyi çalışmasını sağlar. Beynin sevdiği gıdalar: Balık, ceviz, yaban mersini ve bitter çikolata.
Ayrıca beyni dinlendirmek de yine çok önemli. Sürekli çalışmak ve düşünmek beyninizi yorar. Beyni etkili kullanmak için beyninizi mutlaka dinlendirmelisiniz. Bunun için uykunuza dikkat etmek de çok önemli. En az 8 saat uyuyun. Hobilerinize mutlaka zaman ayırın.
Müzik dinleyin ve beyninizi rahatlatın.
Çok fazla stres altında çalışmayın. Stresten uzaklaşacak faaliyetlerde bulunun. Stres beyninize çok fazla zarar verir. Beyninizi etkili kullanmak istiyorsanız stresten uzak durun.

Beyni zorlamak yine beyninizin güçlenmesini sağlıyor. Matematik soruları ya da bulmaca çözmek, yeni bir dil öğrenmeye çalışmak ya da yeni bir enstrüman kullanmayı öğrenmek ya da bir yazılım öğrenmek beyninizin çok daha iyi çalışmasını sağlar.

İnsan anatomisi hakkında daha çok bilgi almak ve beyninizi daha etkili kullanmak için Workshopers eğitimlerine katılabilirsiniz. Workshopers eğitimler %100’e yakın memnuniyet oranına sahip. Hayatınızı güzelleştirecek eğitimler Workshopers.com da.

Günün Eğitim Önerisi: https://www.workshopers.com/video/yoneticilik-ve-liderlik-becerileri